Как работает постизометрическая релаксация

После релаксации (расслабления) зажатые мышцы возвращаются в нормальное состояние и работают правильно по всей длине и амплитуде. Это влияет на суставы и связки, уходят блоки и сопутствующие им дискомфортные ощущения. Ведь если мышца находится продолжительное время в состоянии гипертонуса, то для нервной системы это может стать нормой, в виду этого мышца может «забыть» какой ее размер или амплитуда движения считается нормой.

О методике ПИР на курсе вы узнаете:

• Что такое постизометрическая релаксация?
• Правила и требования при проведении постизометрической релаксации.
• Показания и противопоказания к постизометрической релаксации.
• Алгоритм проведения постизометрической релаксации при помощи специалиста и самостоятельно.
• Показательные примеры и самостоятельная отработка практического навыка в паре с другими учащимися.

В целом, в процессе сеанса постизометрической релаксации:

• снимается напряжение и повышается эластичность мышц и соединительной ткани;
• улучшается подвижность позвоночника и суставов;
• устраняются болевые ощущения;
• улучшается снабжение всех участвующих тканей кислородом и питательными веществами улучшая тем самым в них обменные процессы, повышая их функциональные возможности.

Методика постизометрической релаксации

Сущность данной методики заключается в сочетании кратковременной локальной изометрической (статической) работы минимальной интенсивности и пассивного растяжения мышцы (возможны совместные действие с дыхательными и глазодвигательными взаимодействиями). Повторение таких сочетаний проводится как правило 5-7 раз. Релаксирующий и анальгезирующие эффекты объясняются многосторонним действием ПИР на нейромоторную систему регуляции тонуса поперечно-полосатой мышцы.

Обязательным условием проведения ПИР является выполнение всех рекомендаций, принципов и правил, неукоснительное следование которым поможет достичь желаемого результата.

Для подготовки курса использовался материал, имеющий научную доказательную базу и колоссальный практический опыт многих специалистов на протяжении нескольких десятилетий.

Курс включает в себя теоретическую и практическую часть по техникам и методикам пальпации, ишемической компрессии и постизометрической релаксации мышц шеи, туловища, конечностей.